Pusteterapi

 

Mange puster overfladisk, så gjennom å forbedre din pust oppnår du store helsegevinster. For å få bedre helse og økt velbefinnende bør vi inkludere en bevisstgjøring på hvordan puste optimalt. Med en bedre pusteteknikk reduserer vi stressnivået, senker blodtrykket, det gir bedre søvn og gir mer energi. Det optimaliserer oksygenopptaket i alle eller og forbedrer kondisjonen og har mange andre helsefremmende effekter.

Bevisst pust er den optimale teknikken mot stress. I kurset Bevisst pust er en bra hverdagspust i fokus. Altså hvordan du puster i hverdagen, døgnet rundt! Pusteadferden vår er grunnlaget for god helse og harmoni og hvordan vi puster påvirker alt som skjer i kropp og sinn. I dette kurset vil du få en forståelse fysiologisk hvorfor pustemønstret gjør dette. Bevisst pust er stressreduserende teknikker og øvelser for å optimalisere pusten. Å integrere optimal pust i hverdagen er en god helseforsikring og ettersom vi har pusten med oss hvor vi enn går, kan vi pustetrene hvor og når som helst, og etablere nye vaner på en enkel, billig og effektiv måte. Bevisst pust dreier seg ikke om store endringer i livet og med enkle verktøy og teknikker kan vi påvirke vår helse. Pris: 2000,- for 5 ganger á 90 min. Inkludert i priset er boken; "The power of your breath" og produktene for pustetrening, Relaxator og "Sleep tape". Begrenset antall plasser - maks 8 deltagere per kurs. For mer info:
http://www.bevisstpust.no
 
Bevisst pust kurs på Kjelsås:
Torsdager kl. 12-13.30  26. okt. - 23. nov.

 

Ta kontakt med Lisa Korsgren for å høre mer om hva hun kan tilby

Medisinsk Yoga, Tankefeltterapi, Mindfulness og samtaleterapi 

Kontakt